no ale

No zobaczymy. Roger poległ, ale podobno "nie prezentował iście oldschoolowego oryginalnego bjj". Jak nie Kron to już nikt :) Też sceptycznie to widzę no ale będę śledził z niecierpliwością Zmieniony przez - Puar w dniu 2014-12-25 00:20:39

Dadzą - ale mniej niż ćwiczenia ze sztangą. No ale trudno... Ta dietę dopracuj. Masz w podwieszonych zbiór linków z całego działu.

Witam. EQ masz troche mało no ale możesz nadrobić teściem.. w prawdzie powinno sie robić frontloading zarówno z EQ jak i enana no ale jak by sie uprzeć to możesz jechać stałą dawke 200mg/tygodniowo.. nie mniej jednak testa masz ZDECYDOWANIE za mało.. szczególnie jeżeli to nie twój kolejny cykl.. dokup 15-20 strzałów teścia i pociągnij cykl tak: [...]

Z pomiarami masakra, strasznie napuchłam i wagowo przyszło mi 3,5kg przez 2,5tyg!!! Wymiary też nie wyglądają najlepiej... Zgodnie z zaleceniami trenera musze udać się do endorynologa, dodatkowo mam brać wiesiołm, O3 no i dalej brac witaminy. Waga : 77/ 79,9 (+2,9) Obwód pod biustem :82 / 79 (-3) Obwód talii w najwęższym miejscu : 80,5/ 82 (+1,5) [...]

tak, no nie wiem... możliwe aczkolwiek Ignatus widział jak robie co prawda wtedy było to w ramach demonstracji bez ciężaru żeby zobaczył czy dobrze robię no ale było ok, może troszkę za nisko schodzę...nie wiem. W kazdym razie po raz kolejny skatowałam się na treningu że ledwo dowlekłam sie do domu a uda bolą mnie cały czas niemiłosiernie, dobrze [...]

to nie patrz na inne dzienniki tylko na swoje możliwości . z tym machaniem to zależy od ćwiczenia , czasem ciężko jest dobrać odpowiedni nie mając doświadczenia. no ale wiadomo że np we wiosle 10 kg to mało a na bica np uginanie tym ciężarem to już ok %-) zależy czy wielostawowe , izolowane ... wpisuj realne ciężary z treningów. tutaj łatwo [...]

Fajnie to wygląda, ale jest parę rzeczy do poprawki. Przede wszystkim skoro to plan na masę/siłę to powinieneś zmniejszyć liczbę powtórzeń w serii do 10/8, poza partiami, które z uwagi na swoją budowę lepiej masuje się większą ilością - np łydki i barki. Zacznijmy od początku. Plecy Wywaliłbym podciąganie hantli w opadzie i dodał podciąganie na [...]

no jak przeczytalem ze karate kk jest tak rozwiniete to o malo z krzesla nie spadlem ze smiechu dziwne ale ja wiem ze kk chce sie podlaczyc do shotokan no ale spoko ludzie nie piszcie takich ******l bo zal czytac

slaws no ale spodenek nie trzeba az tak nisko opuszczac to nie fotka.pl forma super hades grubo pozdro Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2009-06-26 19:01:18

ze stanow z ironville strony mam pare takich rece troche chude do klatki, moda na biale widze ogolnie ladnie to wyglada tylko sie pompowac i na basen moze mi ktos wytlumaczyc czego jak sie ma druga osobe do robienia zdjec to i tak sie pstryka od lustra??samemu to jeszcze kapuje no ale jak kots robi ?? Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-07-22 [...]

podam wymiary jak osiągnę to co mam zamierzone,żeby pózniej nie było jakichs niejasności. Natomiast powiem,że waga ani w przód,ani w tył heh... no ale nie na tym mi zależy. Edit: Vocalec ładnie to wygląda ta pani w Twoim profilu ... w tej postawie Zmieniony przez - krac w dniu 2009-07-23 13:05:39

[...] nazywa się dżamping ( przynajmniej w sportach walki czy wojsku ) , żabka to raczej skoki z zaangażowaniem rąk ( przynajmniej tak to ćwiczenie nazywa się w szkole ). No ale po obejrzeniu filmu wiadomo o co chodzi . Dystans 108m na którym wykonujemy 150 dźampingów ( żabek ) w jak najkrótszym czasie . Ale to chyba musi byc odmierzenie odcinka [...]

Bo Red Bulla się napiłem :-) Zrozumienie zadania konkursowego to jedno a dowiedzenie się o to kto wygrywa konkurs to drugie ale Ty masti tego nie zauważasz dlatego te konkursy są jakie są :-( No ale czekamy na 1 marca moze w końcu coś Ci sie poukładało po tylu wypowiedziach :-?

[...] wiec co mi tam, a poza tym jak w taju wszyscy goscie (przynajmniej na zdjeciach z treningow tak wygladaja) zasuwaja bez koszulek to: 1/mialabym klopoty z koncentracja ;)), a 2/ czulabym sie w swojej dziwnie :))),no ale bez bym nie mogla przeciez... a co do upartosci, no to chyba trzeba miec troche charakteru zeby myslec o SW... pozdrowionka:)

jesli chodzi o moje nastawienie psychiczne to jest calkiem ok nigdy nie balem sie igly czy jak inni dentysty :D gorzej z ta reka jak sie trzesie :) no ale zobaczymy ;) Dzis dopiero 1 dzien drugiego tygodnia.

no widzisz to jesy wlasnieproblem braku fotek ty co s piszesz, my ci wierzymy bo co innego mozemy , ale trudno chwalic za cos czego sie nie widzi. no ale gratulacje, najwazniejsze, ze jestes zadowolony

widziałem 4% na zawodach i na pewno nie. 6-8 ten przedział raczej. klatka, barki, triceps się prążkują, ale czworogłowe jeszcze nie. co do jedzenia to cóż, zadziwiam innych i siebie, że można tyle wpjerdalać i dalej chudnąć. problemem jest głód 24h oprócz okresów 50-60 minut po posiłku. ogólnie na górze jest relatywnie całkiem sporo mięsa i [...]

Zazwyczaj nie spamuję i jak nie mam nic mądrego do powiedzenia to u nikogo się nie odzywam, no ale tutaj muszę.. MEGA GRATULACJE, WYGLĄDASZ SUPER :-):-)

No, ale Pika ma na ten temat inne zdanie %-) Cos mi sie zdaje ze ja po jednej szkalenczce bede narabany juz %-) Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-09-06 19:32:35

No ale jak zjesz 2,5 przed snem to do tego czasu nie zglodniejesz?